瑜伽塑形分享：每天晚饭后1小时练15分钟拜日式，3组，每组12个动作；再做平板支撑4组，每组45秒。配合每周3次游泳30分钟。两个月后，胳膊赘肉少了，体重下降2.5公斤，睡眠质量评分从6分升到8.5分。注意动作标准最重要，初学者跟视频学；别在饭后立即练习，孕期或月经期暂停高强度动作。

2021年考研我报考复旦大学计算机专业，国家线340分，我总分365过线。那时教育部新政策是2022年起扩大硕士招生20%，尤其是专硕，缓解就业压力。我本科是普通211，靠专业课高分逆袭。复试时导师问项目经历，我讲了实习的AI算法优化，顺利上岸。现在毕业进了字节跳动，年薪32万，绩效好的话能涨到40万。政策变化让我觉得考研性价比提升，但也要注意卷程度。