我每天做平板支撑和瑜伽结合练核心，早上7点开始。先做平板支撑4组，每组45秒休息20秒，再做猫牛式3组每组12次。坚持六周后，腰围从88cm缩到82cm，腰痛频率从每周三次减少到零。注意事项：颈椎不好的人不要低头看手机，瑜伽垫要铺防滑的。饭后两小时内别做，避免胃下垂。量力而行，如果手腕疼就改跪姿版本，每周至少休息一天。

2017年考研二战，我考上海交通大学金融专硕。总分365分，过了国家线但低于交大自划线372分。当年教育部出台新政，专硕名额增加20%，但复试比重提高到50%。我调剂到同济大学金融工程，学费一年2.8万。毕业进入摩根士丹利，起薪年包25万，比本科直招高出近10万。